Apprendere una tecnica personalizzata di rilassamento è un ottimo allenamento per mantenere in equilibrio il sistema psicofisico del nostro organismo. 

Alcuni benefici del rilassamento corpo-mente sono: normalizzazione del ritmo respiratorio, della pressione arteriosa e del tono muscolare, riduzione della presenza di ormoni dello stress negativo nel sangue e incremento di ormoni importanti per il sistema immunitario, attenuazione della percezione del dolore, attivazione dell’atteggiamento mentale positivo e un maggiore equilibrio somatopsichico.

L’obiettivo del programma è di creare un proprio spazio personale per permettere di dedicare un po’ di tempo a se stessi e “ricaricare le batterie”.

Lasciare andare le tensioni accumulate, gestire lo stress quotidiano e ascoltare le proprie emozioni aiuta a creare una propria modalità più efficace per affrontare la vita di tutti i giorni.

Il percorso si svolge in incontri individuali o di gruppo.